Un corso per chi si avvicina allo Yoga per la prima volta e per chi desidera rivedere le basi o cerca un nuovo approccio alla pratica con 6 incontri settimanali + 2 lezioni di prova gratuite a scelta dopo il corso. Ci si concentra sui principi fondanti della respirazione, dell’allineamento, sul potenziamento e allungamento muscolare e sulle asana-posizioni di base.
Hatha Yoga è lo stile classico della tradizione indiana. Ha=solare, Tha=lunare, che può significare ristabilire l’equilibrio psicofisico e l’unione di corpo, mente e spirito. Vengono insegnati i principi fondamentali e gli allineamenti posturali essenziali per la pratica delle asana (posture). Si enfatizzano: centro forza, flessibilità, equilibrio, concentrazione e consapevolezza del respiro. L’attenzione è posta sulla capacità del corpo di arrivare all’allineamento senza forzarlo, attraverso un profondo ascolto di sé.
Costo: 150€ + quota associativa annuale.